У каждого человека есть свои определенные желания и мечты, но кто-то их достигает, а кто-то считает, что совершенно не достоин красивой и успешной жизни. Для того чтобы добиться желаемого, необходимо быть уверенным, решительным и всегда твердо стоять на своем.
Многие иногда просто не понимают и не знают, какие действия нужно предпринять, чтобы доказать себе, что он достоин всего, чего желает. Психологи рекомендуют различные техники, которые в этом вам помогут – аффирмации, коллажи, и так далее.
На сегодняшний день набирает популярности еще один способ, помогающий привлечь желаемое в вашу жизнь – написать и отправить письмо самому себе в будущее . Множество людей уже испытали эту технику и остались очень довольны. Они утверждают, что к указанной дате исполнилось более 60% задуманного, а остальные осуществились после получения долгожданного послания.
Как правильно написать письмо самому себе в будущее?
Для того чтобы сочинить такое послание не потребуется слишком сложных действий, главное учесть некоторые правила, которые необходимы, чтобы ваши желания осуществились. Лучше всего создать электронную версию и отправить на ваш электронный ящик.
Для этого существуют специальные сервисы или же просто скачайте приложение отложенных отправлений, которых в Сети найдется немало. Затем приступайте к написанию послания, вы должны описать подробно, как желаете жить в будущем.
Важно, при составлении письма, вы должны написать «у меня есть», а не «я хочу». Приведем пример того, как оно должно быть составлено.
В первой половине опишите, какой вы видите свою личную жизнь. Подробно расскажите о своих отношениях с любимым супругом или супругой, а может вы еще только встречаетесь с суженным или суженной. Как вы относитесь и бережно заботитесь друг о друге, его отношения к вам и ваше к нему. Как вы проводите время вместе, какие романтические сюрпризы устраиваете. Если же у вас нет второй половинки, то полностью опишите, каким вы его представляете, начиная от цвета волос и заканчивая чертами характера, которыми он должен обладать.
В следующем абзаце письма самому себе в будущее расскажите, каких достигли успехов и достижений. Укажите где и как вы живете, ваши апартаменты, машина (если такова есть), удобства, одежда, работа и должность. А возможно вы открыли свой бизнес, расскажите о нем.
Напишите все о своих доходах, вашей финансовой стабильности. Какая у вас зарплата, какие откладываете суммы на депозит, на отпуск и так далее. Если вы делаете инвестиции или же покупаете акции, тоже расскажите. Обязательно следует указывать точные цифры, это очень важно.
Затем поведайте самому себе различные ваши покупки приключения или же события, которые вам запали в душу, все до мельчайших подробностей.
Описывая так много пунктов, ваше послание получится большим, но ведь и желаний у человека, не одно и не два. Когда вы будете составлять его, постарайтесь написать какие в тот или другой момент вы испытываете эмоции: радость, восторг, счастье, позитив или прилив энергии к еще большим достижениям.
Многие будут думать, а какую же дату поставить, один год или пять, в какой день лучше получить. Год или два подскажет ваше сознание, ну а лучшей даты, чем ваш день рождение, и быть не может. Представьте как вы обрадуетесь вашему посланию в такой замечательный праздник.
Как работает письмо самой в себе в будущее
Когда вы будете составлять письмо, то ваше подсознание и Вселенная получит сигнал, о том какую именно жизнь вы хотите прожить, ведь все мысли имеют свойство материализовываться. Вы как бы закладываете фундамент перемен и изменений, которые так вам необходимы.
Методика «Письмо самому себе в будущее» помогает , повысить свою самооценку, почувствовать уверенность, что все ваши желания и мечты обязательно сбудутся, необходимо лишь время. Когда человек испытывает такие эмоции и чувства, то он наполняется позитивом, силой и тягой к действиям и достижениям. Все это вас направит на правильный путь и даст вам желаемое.
Такое послание многим меняет ход мыслей и поступков. У человека начинаются кардинальные изменения, но все это происходит, если вы серьезно подходите к данному заданию.
Наверное мало кто думал о том, чтобы написать письмо самому себе в будущее . Письмо, которое вы же потом прочтете, допустим, через год, 3 года, 5 лет, 10 лет, а может быть, даже 25 или 50 лет. Между тем, сейчас это достаточно популярная техника развития целеустремленности, уверенности в себе, достижения целей.
Можно расценивать это как самовнушение, но различные тренеры и психологи утверждают, что это неплохой метод, он приносит свои результаты, поэтому я тоже решил посвятить этому статью и опишу, как это вижу я. Итак, как написать письмо самому себе в будущее?
Технологически это можно сделать по-разному. Например, просто написать/распечатать письмо на бумаге, заклеить его в конверт и написать на конверте дату, раньше которой открывать его нельзя. Можно отправить письмо самому себе по электронной почте при помощи сервисов отложенных отправлений, указав точную дату отправки. Можно поступить более романтично: хорошо упаковать письмо и спрятать его где-нибудь, например, в своем .
Перед тем, как написать письмо самому себе, нужно определиться, на какой период или на какую дату вы его пишете. Например, можно открыть письмо ровно через год-два-три и так далее, можно в день рождения или 1 января определенного года. Тут уж как вам больше хочется. Но вот сам примерный срок, через который вы откроете письмо, очень важен, потому что и достижения, которые вы будете описывать в письме, должны соответствовать этому периоду.
Сам текст письма должен быть доброжелательным, позитивным и конкретным. Многим людям поначалу психологически сложно письменно обращаться к самому себе. В этом случае можете представить, что вы пишете своему близкому человеку, лучшему другу, любому человеку, которые вызывает у вас исключительно позитивные и теплые эмоции.
Главная цель письма самому себе в будущее – описать все достижения, которые появятся у вас за период ожидания письмом своего прочтения. Причем, нужно писать не в будущем, а в настоящем времени (например, не “я хочу, чтобы у меня был дом”, а “у меня есть свой дом”). Кроме того, достижения должны быть визуализированы и описаны максимально конкретно: “у меня есть четырехкомнатный кирпичный дом с большой верандой и беседкой, в пригороде, на берегу озера”.
Опишите все стороны вашей жизнедеятельности, которые важны для вас: личная жизнь, семья, отношения, работа, карьера, бизнес, хобби, друзья, и т.д. Примеры таких сфер я описывал в статье .
Например, если вы находитесь в поиске своей второй половинки – напишите, какой она/он должны быть, распишите все подробно от внешности до манер, характера поведения, обозначьте самое важное для себя, постарайтесь ничего не упустить. Например, если девушка напишет “я встретила мужчину, который безумно меня любит, дарит цветы и дорогие подарки, исполняет любые желания”, и это сбудется, не факт, что она при этом будет счастлива. Потому что она не указала, что сама тоже его любит.
Конечно же, важную часть письма самому себе стоит выделить под описание своего материального, финансового благосостояния. Опишите, какие активы у вас есть к этому времени, какой капитал вы собрали, во что он вложен, какой доход вам приносит, сколько вы зарабатываете, сколько и на что расходуете . Конечно же, здесь тоже недопустимы общие фразы в духе “я богат”, “у меня много денег”, “я могу себе позволить все, что захочу”.
Старайтесь обязательно затронуть в письме все сферы и нюансы, которые для вас важны. Может быть, вы мечтаете досконально выучить английский язык, прийти к каким-то достижениям в спорте, откорректировать свою внешность – не стесняйтесь, пишите все. Пусть письмо получится объемным – это будет только плюс.
А вот способы достижения целей в письме самому себе лучше не прописывать, просто обозначьте эти цели как уже достигнутый факт. Но это не значит, что у вас не должно быть плана действий, наоборот, просто это уже совершенно другой документ, с которым нужно регулярно работать. А письмо вы просто “отправите” и не будете к нему возвращаться до указанной даты.
Когда вы будете писать письмо самому себе в будущее, скорее всего, определенные моменты вам будут даваться непросто, вы будете чувствовать некое внутреннее психологическое сопротивление, и даже отторжение. Возможно даже какие-то посылы покажутся вам смешными и несуразными – не бойтесь этого, ведь письмо будет направлено лично вам, и больше его никто не прочитает. К тому же, преодолев такое сопротивление, вы сделаете еще один весомый шаг к избавлению от комплексов и научитесь преодолевать психологические барьеры, что пойдет вам только на пользу.
Теперь вы имеете представление о том, как написать письмо самому себе в будущее. Попробуйте, это будет, как минимум, интересно. А возможно, и станет одним из факторов достижения поставленных целей. Только не нужно думать, что достаточно написать письмо, и все желания исполнятся: этот метод может лишь усилить ваш эмоциональный настрой, укрепить ваши способы достижения целей примерно так же, как визуализация или аффирмация. А действовать вы все равно должны, и это самое главное.
Кстати, есть и обратная методика, по которой предлагается написать письмо самому себе в прошлое, с высоты своего опыта. Но мне она видится малоинтересной, поскольку может принести пользу разве что для самоанализа, который может превратиться в “самокопание” и , но не для .
На этом все. Желаю вам интересных писем, и пусть они сбудутся! До новых встреч на !
Отправить письмо себе в будущее или сразу означает, что со своего e-mail адреса Вы отправляете самому себе письмо на тот же самый e-mail адрес, например, с e-mail адреса Nadezda @yandex.ru отправляете письмо на тот же самый адрес Nadezda @yandex.ru. И это письмо Вы получите либо сразу, либо оно придет в будущем, точнее, придет в запланированный год, месяц, день и час.
Точно также можно отправить электронное письмо своему родственнику, другу, знакомому, коллеге на их e-mail. Это удобно, например, для новогодних праздников, когда приятно получать поздравления, но уже не хочется самому их отправлять. Пусть работает почтовый робот.
Можно отправить себе письмо практически с любой почты: Яндекс.Почты, (mail.ru), Гугл почты (gmail.com), Рамблер.Почты и т.д. Но возникает «простой» вопрос:
Зачем писать себе письма?
Вариантов может быть много, приведу 5 (пять) наиболее распространенных, почему иногда все-таки стоит это сделать:
- Письмо-напоминалка
Напомнить себе о событии или о том, что нужно обязательно сделать, открыв свою почту и увидев там письмо с напоминанием. Кому-то подойдет именно такой вариант напоминалки.
- Проверка работоспособности своей почты
Как известно, письма должны:
- отправляться с e-mail и
- приниматься на e-mail.
Если хотя бы одна из этих базовых функций почты нарушена, то можно считать, что почты у Вас нет. Письмо, отправленное самому себе, поможет Вам проверить работу своей почты (любого своего почтового ящика): отправляются ли оттуда письма и доходят ли они.
С этого сайта пользователи иногда предпочитают , а не комментарии. И это понятно, но бывает обидно, когда напишешь длинный ответ в ответном письме, иногда вставив поясняющие ссылки, а в итоге получаешь сообщение: письмо не может быть доставлено из-за того, что почта получателя не принимает письма. В таком случае, когда почта почему-либо не принимает письма, у пользователя был бы шанс увидеть мой ответ в комментариях на сайте, но он-то в своей почте ждет от меня письма.
- Проверка, что увидит в письме получатель вашего письма
Можно проверить, в каком виде получит письмо другой человек. Проверка будет максимально корректна при условии, что другой человек (получатель письма) пользуется почтой такого же типа (например, отправитель и получатель письма – оба пользуются Яндекс.почтой).
- Пересылка самому себе файлов
Чтобы переслать самому себе файл:
- надо написать себе письмо, например, с электронного адреса Nadezda @yandex.ru,
- в этом письме,
- отправить письмо на тот же адрес Nadezda @yandex.ru.
Это удобно, если письмо отправили, находясь дома, а открыли его на своей работе и прочитали или сохранили вложенный файл. Либо письмо отправили самому себе с ноутбука, а открыли потом на планшете, и вложенный файл тогда можно смотреть и сохранять на планшете. При этом не надо флешек, не надо Облаков, правда, нужен Интернет. Способ пересылки файлов, возможно, немного устаревший, но для кого-то более привычный.
- Письмо себе в будущее
Зачем нужно такое письмо?
Как я уже упоминала, для ближайшего будущего письмо себе будет полезным как напоминание о некоем событии, например, поздравление себе на день своего рождения или напоминание о том, что надо кого-то другого поздравить или сделать другое полезное дело.
Для отдаленного будущего письмо себе будет, наверное, более интересно, чтобы проверить или сверить планы, мечты, прогнозы, события и т.п. Тогда при достижении определенного возраста или события, получив свое собственное письмо, будет что вспомнить, сравнить с прошедшими событиями, порадоваться, подумать, возможно, сделать какие-то выводы для себя.
Отправить письмо в будущее можно не только себе, но и другому адресату, который вводится в поле «Кому». Например, это может быть поздравление с днем рождения, чтобы получатель своевременно его получил, независимо от чего-либо.
Как отправить письмо в будущее самому себе
6 на рис. 1 - кликаем по часикам, находящимся рядом с кнопкой «Отправить»,
7 на рис. 1 - щелкаем по команде «сегодня». Открывается календарь для выбора подходящей даты отправки письма себе:
Рис. 2. Настраиваем в письме самому себе дату, время отправки и уведомления о вручении
1 на рис. 2 - После клика по кнопке «сегодня» появится календарь.
2 на рис. 2 - С помощью календаря, последовательно щелкая по маленькому треугольнику, можно выбрать месяц, год для отправки письма в будущем. Затем кликнуть по числу. Так будет задана дата отправки письма.
3 - Можно выбрать время отправки письма.
4 - Если кликнуть «уведомить о получении», то после доставки (в то время, когда будет доставлено) придет сообщение о том, что письмо получено.
5 на рис. 2 - Кнопка «Напомнить» полезна, если есть необходимость напомнить о том, что НЕ пришел ответ на отправленное Вами письмо. Кликнув по опции «Напомнить», можно настроить, когда именно напоминать: если не получен ответ в течение от 1 часа до двух недель.
Когда все настройки для получения письма в будущем будут сделаны, жмем «Отправить». Приходит сообщение «Письмо успешно отправлено».
Как удалить или отредактировать письмо себе в будущее
Рис. 3. Письмо себе до запланированной даты отправки будет находиться в папке «Исходящие».
Как видно на рис. 3, письмо в будущее самому себе будет храниться в вашем почтовом ящике, а именно, в папке «Исходящие».
Плюс этого состоит в том, что в любой момент можно зайти в папку «Исходящие», чтобы отредактировать или удалить письмо в будущее.
Некоторый минус в том, что надо следить за состоянием своей почты: из-за спама, переполнения или иных причин почта может и тогда письмо в будущем уже к Вам никогда не попадет.
Рис. 4. Как удалить или отредактировать письмо себе в будущее в Яндекс.Почте
Чтобы удалить письмо в будущее, потребуется:
1 на рис. 4 - Зайти в Яндекс.почту, в папку «Исходящие»,
2 - поставить галочку напротив письма себе в будущее, которое Вы решили удалить,
3 на рис. 4 - подумать и нажать «Удалить».
Письмо себе в будущее удалено.
Куда пропали папки в Яндекс.почте?
Вопрос не совсем по теме статьи, но для неопытных пользователей Яндекса он актуальный. Есть «секретная» кнопка в Яндекс.Почте, благодаря которой «исчезают» папки в Яндексе.
Рис. 5 Секретная кнопка для сокрытия папок в Яндекс.почте
Ситуация «пропали папки в Яндекс.Почте» наступает, если случайно была нажата кнопка 1 на рис. 5. Сравните ее с кнопкой 4 на рис. 4. Один клик по этой секретной кнопке сворачивает (прячет) папки в Яндекс.Почте, другой клик – возвращает папки на место.
А Вы пишете самому себе письма? Прошу Вас проголосовать, а я таким образом получу от Вас обратную связь:
Приветствую Вас, уважаемые читатели! С Вами Никандрова Елена. Сейчас все популярнее и популярнее становится сила мысли и материализация желаний, и письмо самой себе в будущее является одним из действенных техник, которая поможет сделать свою жизнь такой, какой вы хотите. С помощью этой методики вы сумеете осуществить все желания и воплотить свои мечты.
Об этом способе я узнала лет 5 назад и даже не знала, что это дает, просто нашла в Интернете сервис, который помогает написать письмо самой себе в свое будущее. Ради интереса написала его и совершенно забыла об этом. Но через год оно пришло ко мне, и каково же было мое удивление, когда поняла, что больше половины того, что там написано уже исполнилось, а остальное исполнилось уже после того, как получила это письмо.
Как работает техника
Во-первых, когда вы будете писать письмо, то дадите сигнал своему подсознанию и всей Вселенной, что вы хотите именно такую жизнь, которую описываете, то есть вы закладываете основу изменения своей жизни.
Во-вторых, этот способ поможет вам поверить и даст уверенность в том, что ваша мечта или мечты обязательно исполнятся, что вы будете жить именно так, как хотите. Надо сказать, что уверенность и веру нельзя воспринимать как простые эмоции, когда вы во что-то сильно верите и уверены в том, что это произойдет, то от вас исходит положительные энергетические вибрации. Если в вас будет достаточно уверенности, то ваши вибрации быстрее достигнут Вселенной.
Кто-то утверждает, что письмо в будущее изменяет ход мыслей и поступков человека, лично я не берусь это утверждать, но и отрицать не буду. У меня это письмо ход мыслей не изменило, но это возможно потому, что в тот момент не серьезно к этому относилась. Если же вы подойдете к этому серьезно, то возможно ход ваших мыслей действительно изменится в лучшую сторону.
Ниже я расскажу, что примерно нужно писать в этом письме, но самое главное то, что в данном послании самому себе вы пишите так, как - будто уже имеете все, что хотите - это главный секрет того, почему это письмо работает. Когда вы описываете события так как - будто они уже произошли, то от вас исходит мощнейшая положительная энергия, уверенность, радость и другие положительные чувства, которые очень важны в получении желаемого.
Но давайте уже от слов перейдем к делу и составим план этого послания.
Как писать письмо в будущее
Как уже было сказано выше, в этом послании нужно описать ту жизнь, которой вы хотите жить в будущем, начиная с завтрашнего дня.
Сначала опишите личную жизнь, напишите о своих отношениях с мужчинами или с одним любимым мужчиной, чтобы вы хотели видеть в своей личной жизни, какое бы отношение хотели видеть со стороны любимого человека. Не забудьте описать свою интимную жизнь в мельчайших подробностях, представьте, как ваш любимый ласкает вас, целует, обнимает, как он нежен и ласков с вами, и как вы нежны, ласковы и любвеобильны с ним. Обязательно нужно описывать не только то, как относится к вам мужчина, но и как вы относитесь к нему - это важно. А то может быть так, что вы представите только чувства своего партнера к вам, а про себя забудете. И в реальности выйдет, что мужчина будет обожать вас, а вы не сможете ответить взаимностью. Вам ведь не этого хочется?
Можно представить ваш совместный отдых, как вы веселитесь, смеетесь вместе, как все говорят, что вы замечательная пара.
Если у вас на момент написания письма нет любимого человека, то воссоздайте его образ, опишите его черты характера, общие черты внешности, фигуру и т.д. Одним словом, записывайте все, что вы хотите иметь в личной жизни.
Теперь начните описывать профессиональную деятельность. Что вы хотите? Свой успешный бизнес, высокую должность в уважаемой фирме, достойную зарплату (напишите сумму). Опишите свои эмоции от этой работы, что вы делаете на ней, с какими людьми общаетесь, как они относятся к вам. Описывайте свою профессию очень подробно и детально.
Можно еще написать о своем отдыхе. Каким вы его видите? Как вы проводите отпуск? Может быть, путешествуете в круизах, прыгаете с парашютом, посещаете известные музей, театры, ходите по историческим местам с любимым мужчиной, в рестораны, на концерты или светские мероприятия. Опять же записывайте все подробно.
Не следует забывать о финансовом вопросе, ведь нужно же вам на что-то путешествовать, отдыхать и жить. Только не пишите: «У меня много денег», такая установка не работает. Напишите, сколько бы вы хотели получать в месяц, и куда будете тратить деньги. Деньги - это энергия, а энергия должна двигаться. Пишите, какую марку одежды вы хотите покупать, какую квартиру иметь, как отремонтировать и обставить ее, какой парфюмерией и косметикой пользоваться, на какой машине ездить, будете ли вы ездить сами или наймете шофера. Напишите также место, в котором вы хотите жить, у вас дом или квартира, а может, вы имеете и то, и другое?
Можете добавить еще какие-то важные для вас аспекты. Но хочу сказать, что когда вы будете писать, то сначала представьте себя в тех условиях, которые вы описываете. Вам там комфортно, уютно, радостно? Если - да, тогда это ваше, а если вы испытываете дискомфорт, то подгоните условия под себя.
Также многие советуют, что все, что вы хотите нужно представлять так как - будто это уже есть у вас. С письмом в будущее это делать необязательно, просто представьте, что это все есть у вас, но в будущем, например, через год, два, три и т.д.
Приведу вам небольшой примерчик, как можно написать письмо в будущее:
«Привет, моя дорогая …. (имя)! Пишу тебе письмо из твоего будущего. Сейчас мне 30 лет…», а дальше пишите все, о чем мы говорили выше.
Кто-то советует вообще не читать больше это письмо, как это делала я потому, что попросту забыла о нем, другие советуют перечитывать его постоянно два-три раза в неделю и визуализировать прочитанное. Я думаю, что второй метод работы с письмом эффективнее. Такая работа поможет быстрее притянуть в свою жизнь то, что вы хотите. А вот ждать, что ваша жизнь изменится в одно мгновение, не стоит. Мы не в сказке же живем. Просто по мере прочтения, ваше подсознание перестроится, и будет направлять вас на нужный путь.
И еще, не нужно представлять, какими путями вы всего этого будете достигать, доверьтесь Вселенной и своему подсознанию, они знают самые короткие пути достижения желаемого, но вы должны быть готовы, что эти пути не всегда будут приятны. Например, если вы в будущем хотите работать на другой работе и жить в другом месте, то должны быть готовы, что очень скоро вас сократят, уволят или вы сами уйдете с прежней работы.
К письму можно приложить картинки, сделать карту желаний, тогда эффект будет еще лучше.
Удачи вам, и пусть все ваши желания осуществляется.
С Уважением к Вам, Никандрова Елена
Каждый человек хотя бы раз в жизни задавал себе вопросы: «Кто я?», «Какой я?», «В чем смысл моего существования, моей жизни?». Сама постановка этих вопросов примечательна и свидетельствует о том, что у человека как существа разумного существует фундаментальная потребность в самопознании, которая отсутствует у животных.
Действительно, внутренний мир каждого из нас - это неисчерпаемая вселенная, такая же бесконечная, как и космос. Можно прожить жизнь, так и не заглянув в некоторые его потаенные уголки. Поэтому на протяжении всей истории человечества интерес к самопознанию оставался неизменным,останется он таким до тех пор, пока люди будут проявлять любопытство к миру, пока будут способны познавать окружающую действительность.
Самопознание – это познание самого себя, оно является инструментарием открытия неисчерпаемого личностного и творческого потенциала, выявления тех сфер жизнедеятельности, где этот потенциал может быть использован в полной мере.
Утверждение ценности самопознания прослеживается во многих религиозных, философских, психолого-педагогических концепциях. Например, в религиях Древнего Востока разработана целостная стройная система самопознания, которая выступает средством постижения истинной сущности человека, достижения единения с Вселенной. В гуманистически-ориентированной психологии и педагогике потребность в самоактуализации рассматривается как высшая потребность человека, удовлетворение ее позволяет ему реализовать себя в полной мере, выполнить ту миссию, то предназначение, которые ему предписаны жизнью и судьбой. Только в этом случае он обретает смысл своего существования, становится тем, кем он способен стать, а не тем, кем ему навязывают быть окружающие.
Каждый человек сам себя строит и выбирает свой жизненный путь, сам выстраивает свои отношения с другими людьми, наконец, сам совершает и исправляет ошибки. В то же время каждый человек на своем опыте знает, что стихийное самопознание часто не приводит к значимым результатам. Пока он разберется в себе, пока выстроит программу самосовершенствования, уйдет время, будет совершено множество ошибок. Потому самопознание нуждается в тактичном сопровождении, например, со стороны тематических обновляемых сайтов, на которых размещены материалы исключительно по данной обширной теме, буквально по крупицам собранные из различных источников и раскрывающие её с разных сторон. Эти сайты, как учителя, которые, не навязывая стереотипов, вовремя поддержат, окажут информационную помощь, дадут совет, научат обращаться к собственному опыту или к опыту других людей.
Саморазвитие является важнейшей составляющей в жизни каждого человека и представляет собой процесс непрерывного самосозидания личности, который в интегрированном виде включает в себя самопознание, творческое самоопределение, самоуправление, самосовершенствование и самореализацию. Познавая себя, человек обретает внутреннюю свободу и уверенность, становится интереснее себе и другим, испытывает ощущение полноты и яркости жизни от раскрытия себя как личности и индивидуальности, души и духа. И на этом пути ему нужны, как правило, грамотные помощники и учителя,