Правила пожарной безопасности
- Не применяй самодельные электрические приборы и предохранители, не пользуйся электрошнурами и проводами с нарушенной изоляцией.
- Не включай в одну розетку большое число потребителей тока, не используй неисправную аппаратуру, не пользуйся поврежденными розетками.
- Не накрывай и не обертывай электролампы и светильники бумагой, тканью, не пользуйся электрическими утюгами, плитками, чайниками без подставок из несгораемых материалов, не оставляй без присмотра включенные электрические приборы.
- Не загромождай коридоры, лестничные площадки и эвакуационные люки на балконе мебелью и различными материалами, не устраивай в квартире мастерскую и склад.
- Не оставляй без присмотра топящуюся печь.
-Не играй со спичками, зажигалками, бенгальскими огнями, петардами: может произойти пожар.
- Соблюдай осторожность при использовании предметов бытовой химии. Легко воспламеняющиеся и горючие жидкости храни в плотно закрытых сосудах, вдали от нагревательных приборов.
Если в доме пожар
:
- Оцени обстановку, убедись в наличии опасности и определи, откуда они исходят.
- Вызови пожарную охрану по телефону 01.
- Сообщи о пожаре соседям, отключи газ, электроэнергию, по возможности закрой окна и двери.
- Немедленно покинь помещение, иди в сторону, противоположную пожару.
- Двигайся к выходу или в сторону не задымленной лестничной клетки.
Поведение при пожаре в здании
Вызовите службу спасения по тел. - 01 (с сотового
*01#
).
Сообщите о пожаре соседям, отключите газ, электроэнергию, закройте окна и двери.
Немедленно покиньте помещение, не бегите наугад, не мешкайте на выходе.
Нельзя использовать лифт.
Двигайтесь к выходу или в сторону незадымленной лестничной клетки.
Из задымленного помещения выбирайтесь пригнувшись или ползком - внизу дыма меньше.
Накройтесь мокрой тканью (одеялом, полотенцем).
Дышите через мокрый носовой платок, ткань, одежду.
Если выйти из помещения невозможно, заткните все зазоры под дверьми мокрыми тряпками; наполните водой ванну и другие большие емкости, облейте пол и двери водой.
Если нельзя использовать лестницы, прыгайте в окно. Сократите высоту прыжка, связав простыни. Прыгайте на полотняное покрытие грузовика, крышу машины, цветник, навес или на предварительно сброшенные матрасы, подушки, ковры.
По прибытии пожарных полностью подчинитесь их командам.
При загорании электроприбора
Обесточь прибор (выдерни вилку из розетки или отключи щит).
Накрой прибор плотной тканью или одеялом.
Если пожар усилился, закрой окна и двери, покинь помещение.
При загорании одежды на человеке
- Действуйте следующим образом:
- Не давайте ему бегать – пламя разгорается сильнее и может перекинуться на другие предметы.
- Опрокиньте человека на землю (на пол).
Погасите одежду, используя плотную ткань, воду, землю, снег, песок и т.п., оставив голову открытой.
Меры электробезопасности в быту
Не прикасайтесь к оголенному, плохо изолированному проводу, не дотрагивайтесь до включенного электроприбора мокрыми руками.
Не беритесь за электрическую вилку мокрой рукой.
Не пользуйтесь электроприборами в ванной.
Включая вилку в розетку, убедитесь, что она именно от того прибора, который вы собираетесь включить.
Если провода двух электроприборов похожи, сделайте их разными - оберните изоляционной лентой или покрасьте.
Следите за тем, чтобы розетки и другие разъемы не искрили, не грелись, не потрескивали. Если контакты потемнели, попросите специалистов почистить их и устранить причину неплотного соединения.
Правила пользования электроприборами
- Не прикасайся к оголенному, плохо изолированному проводу; не дотрагивайся до включенного электроприбора мокрыми руками.
- Не пользуйся неисправными электроприборами.
- Не пользуйся электроприборами в ванной.
- Не играй вблизи электроподстанций, на чердаках и в подвалах, около электрощитов.
- Не подходи к упавшим на землю проводам ближе, чем на 15 м.
При поражении электрическим током
- Постарайся как можно быстрее освободить пострадавшего от воздействия электрического тока (с помощью деревянной палки, резиновых перчаток и т.д.);
- Подходить к пострадавшему можно только в резиновой обуви или «гусиным шагом» - пятка шагающей ноги, не отрываясь от земли, приставляется к носку другой ноги.
- При отсутствии у пострадавшего признаков жизни проведи реанимационные мероприятия.
- При наличии пульса поверни пострадавшего на живот, очисть рот, приложи к голове холод.
- При наличии ран наложи повязки.
- Вызови скорую помощь по тел. 03.
НЕДОПУСТИМО:
Прикасаться к пораженному током человеку, пока не будет прекращено действие тока;
Прекращать реанимацию до прибытия врача;
Приближаться бегом к лежащему проводу.
Пользование бытовым газом
Зажги спичку (электрозажигалку) и одновременно открой газовый кран.
- Не оставляй включенную плиту без присмотра.
- Уходя из квартиры, перекрой газ.
- Не висни на газовых трубах.
- Не спи и не отдыхай в помещении, где установлена газовая плита.
- Не используй газовые плиты для отопления помещения.
- Не применяй огонь для обнаружения утечек газа (используй для этих целей мыльную пену).
- По окончании пользования газом выключи конфорку и перекрой газ. При обнаружении запаха газа в квартире (доме).
- Не зажигай огонь, спички, свечи, не включай и не выключайэлектроосвещение и электроприборы, не пользуйся электрозвонком!
- Немедленно выключи газовую плиту.
- Перекрой газовый кран.
- Открой окна или форточки для проветривания.
- Выйди из загазованного помещения и вызови аварийную службу
газового хозяйства по тел. 04.
При обнаружении запаха газа
в подвале, подъезде, во дворе, на улице.
- Не включай и не выключай электроосвещение, не зажигай огонь!
- Предупреди людей о загазованности и грозящей опасности.
- Вызови аварийную службу газового хозяйства по тел. 04 (из незагазованного помещения).Пользование системой водоснабжения
Как избежать затопления в квартире (доме)
- Не бросай в канализацию посторонние предметы.
- Не засоряй раковину отходами продуктов питания.
- Уходя из дома, проверяй, все ли краны закрыты.
- Следи за состоянием труб для своевременного устранения в них протечек. При обнаружении протечек или затопления квартиры
- Отключи электричество и перекрой воду.
- Позвони в диспетчерскую РЭУ, расскажи о том, что случилось, ипопроси прислать специалиста – сантехника.
В местах протечек поставь тазы, ведра, кастрюли или другие емкости, скорее убирай скопившуюся на полу воду.
ПаПамятка телезрителю
- Не увлекайтесь длительным непрерывным просмотром телепередач.
- Чтобы глаза не переутомлялись и не сказывалось вредное воздействие различных излучений, садитесь не ближе 2-3 м от экрана.
- Не смотрите передачи в темноте, лучше, чтобы в комнате горел неяркий свет.
- После просмотра телепередачи не начинайте сразу читать, писать, рисовать - дайте глазам отдых. В это время можно выполнить специальные упражнения. Выберите на оконной раме какую-нибудь точку, в течение 2-3 минут попеременно смотрите то вдаль, то на эту точку.
- Не оставляйте работающий телевизор без присмотра. Уходя из дома, не забудьте его выключить, иначе в результате перегрева может произойти возгорание телевизора.
- При некачественной работе телевизора (сильное гудение, потрескивание, исчезновение изображения и т.п.) обесточьте его (выньте вилку шнура из сетевой розетки). О случившемся обязательно сообщите взрослым.
- Помните! Просмотр телевизора - напряженная работа не только для глаз, но и для нервной системы.
Как предотвратить ожоги
В домашних условиях нередко случаются ожоги. Они возникают от воздействия на кожу пламени, горячей жидкости, пара, а также при соприкосновении с горячими предметами.
Большинство ожогов происходит на кухне во время приготовления и приема пищи, игр с огнем и горючими материалами, при пожаре.
Особенно осторожными и внимательными надо быть тем, кто в отсутствие взрослых сам разогревает себе обед.
Соблюдайте следующие правила личной безопасности:
- Самые большие кастрюли ставьте ближе к центру плиты, при этом ручки не должны выдаваться за край плиты.
- Духовка всегда должна быть закрыта.
- Внимательно следите за процессом закипания, не допускайте выплескивания жидкостей из кастрюль: они могут залить огонь конфорок, а жирные жидкости (масла), наоборот, сами воспламеняться.
- Всегда имейте под рукой прихватки и подставки под горячие кастрюли, сковородки.
- Не ставьте посуду с горячим содержимым близко к краю стола.
- Ожог кипящим маслом можно предотвратить, если сначала положить на сковородку немного поваренной соли.
- Помните, кипящая жидкость, попавшая на тело, вызывает большее поражение, чем огонь.
Правила пользования опасными веществамии средствами бытовой химии
К средствам бытовой химии относятся моющие, чистящие, дезинфицирующие средства, средства борьбы с бытовыми насекомыми и защиты растений, клеи, лакокрасочные материалы.
По степени опасности препараты бытовой химии бывают:
Безопасные - на упаковке отсутствуют предупредительные надписи;
Относительно безопасные - на упаковке есть предупредительные надписи, например, «Беречь от попадания в глаза»;
Ядовитые - на упаковке есть надписи «Яд» или «Ядовито»;
Огнеопасные - на упаковке есть предупредительные надписи «Огнеопасно», «Не распылять вблизи открытого огня» и т.д.
Как избежать отравлений препаратами бытовой химии
- Никогда не пользуйся незнакомыми препаратами бытовой химии.
- Не пей жидкости из незнакомых бутылок и банок.
- Не пользуйся спичками и открытым огнем рядом с банками или бутылками с резким запахом.
- Храни химические вещества в закрывающихся шкафчиках.
- Увидев, что краску или лак перелили в другую бутылку, сделай на ней предупредительную надпись.
- Храни аэрозольные баллончики в вертикальном положении в прохладном месте. Не распыляй их содержимое вблизи открытого огня.
Приборы, содержащие ртуть
Бытовые приборы, содержащие ртуть:
- лампы дневного света (это газоразрядные трубки, в которых находятся инертные газы и пары ртути). Все такие лампы содержат ртуть - от 40 до 70 мг.
- ртутные термометры;
- приборы для измерения давления (манометры).
Термометры находятся в каждом доме, они стеклянные и легко разбиваются при падении. Шарики ртути при этом легко закатываются в щели пола или всасываются в ковер.
Лампы дневного света нередко выбрасывают вместе с бытовыми отходами в мусорные баки, где они легко бьются, и пары ртути попадают в окружающую атмосферу.
Дети и подростки, разбивающие из хулиганства такие лампы, обычно даже не подозревают, что при этом попадает к ним в легкие.
Ядовитые свойства ртути
Ртуть - это тяжелый жидкий металл, серебристого цвета. Имеет сильно выпуклую поверхность. В маленьких количествах собирается в очень подвижные шарики. Легко проникает в щели полов, мебели, стен, впитывается пористыми телами, в том числе деревом, бумагой, тканью, штукатуркой, длительно сохраняясь там, является источником загрязнения воздуха помещений. Замерзает ртуть при -38,9°C. Ртуть испаряется при комнатной и даже нулевой температуре, пары ртути бесцветны, не имеют запаха.
Поступление ртути и ее соединений в организм возможно через легкие, желудочно-кишечный тракт, кожу.
Пары ртути и ее соединения очень ядовиты. При хроническом отравлении ртутью и ее соединениями появляются металлический привкус во рту, рыхлость десен, сильное слюнотечение, возбудимость, ослабление памяти. Опасность такого отравления есть во всех помещениях, где ртуть находится в контакте с воздухом. Особенно опасны мельчайшие капли разлитой ртути, забившиеся под плинтусы, линолеум, мебель, в щели пола. Общая поверхность маленьких ртутных шариков велика, и испарение идет интенсивнее.
У детей через несколько часов после начала вдыхания паров ртути может развиться тяжелая пневмония (воспаление легких) - появляются кашель, одышка, температура. При тяжелом отравлении возможен отек легких (это смертельно опасное состояние). Возможен понос (диарея), сонливость, сменяющаяся нервным возбуждением.
Действия при разливе ртути
Особенно опасны мельчайшие капли разлитой ртути, забившиеся под плинтусы, линолеум, мебель, в щели пола. Общая поверхность маленьких ртутных шариков велика, и испарение идет интенсивнее.
Если прибор разбился, и ртуть попала на пол, следует осторожно собрать все видимые шарики в герметично закупориваемый пузырек, протереть место разлива ртути тряпкой, смоченной раствором марганцовки, а затем обратиться в специализированную организацию, которая проверит, не остались ли в квартире пары ртути, а если остались, то поможет их удалить.
Ртутные люминесцентные лампы (лампы дневного света) в жилых помещениях лучше вообще не использовать. Помните, что одна ртутная люминесцентная лампа, разбитая в комнате средних размеров, может создать концентрацию паров ртути в воздухе выше предельно-допустимой.
Как уберечься от падения и ушибов
- Не высовывайся из открытого окна: совершенно неожиданно у тебя может закружиться голова, и ты упадешь вниз.
- Когда быстро бежишь, не забывай смотреть под ноги, иначе ты не заметишь какой-нибудь предмет, о который можно споткнуться и упасть.
- Никогда не прыгай с большой высоты.
- Когда сбегаешь вниз по лестнице, держись за перила; если ты соскользнешь со ступеньки, перила не дадут тебе упасть.
- Прежде чем залезть на стул, позаботься о том, чтобы кто-нибудь стоял поблизости и мог подстраховать тебя.
Поведение при встрече с собакой и ее нападении.
- Не подходи к собаке, находящейся на привязи.
- Не подходи к чужой собаке и не «заигрывай» с ней.
- Не трогай и не гладь чужих собак.
- Не пугайся и не кричи, если к тебе бежит собака. Остановись.
Собака чаще нападает на движущегося человека.
Если собака ведет себя агрессивно, не поворачивайся к ней
спиной и не убегай.
Скомандуй: «Фу!», «Стоять!», «Сидеть!».
Что делать, если на тебя нападает собака
- Встань боком к собаке и твердым голосом отдай несколько команд («ФУ!», «НЕЛЬЗЯ!», «СИДЕТЬ!»).
- Не делая резких движений, позови хозяина (если он находится поблизости).
- Если помочь тебе некому, уходи от собаки медленно, не ускоряяшаг.
- Не пытайся кричать, махать руками или палкой, кидать что-либов собаку, убегать от нее.
- Не смотри собаке в глаза – это может спровоцировать ее наактивные действия.
Если собака приседает – она готовится прыгнуть. Если собака приготовилась к прыжку, прими устойчивую позу; выставь вперед чуть согнутую левую (если ты правша) руку и плотно прижми к груди подбородок. Защити вытянутую руку, обмотав ее курткой, пиджаком, шарфом. Если собака бросилась на вас, бейте ее (очень сильно и точно) в нос, а также в пах и живот, в глаза и уши.
В подобной ситуации гуманное отношение к собаке неуместно.
Если собаке удалось повалить тебя на землю, защищай горло (прижми подбородок к груди и выставь вперед локти).
- Уходить от агрессивной собаки нужно пятясь, не суетясь и не отрывая взгляда от нее.
ЗАПОМНИ!
Опасно
- трогать собаку, когда она ест;
- подходить к собаке, у которой есть щенки;
- замахиваться на хозяина собаки.
Если тебя укусила собака, немедленно сообщи об этом взрослым и обратись в травмопункт.
Правила поведения в общественном транспорте
- Ожидай транспорт только на остановках, которые обозначены указателями, не выходи на проезжую часть.
- Садись в автобус, троллейбус, трамвай и другие транспортные средства только после их полной остановки. Посадка обычно производится через задние двери, а высадка - через передние.
- Не прыгай в автобус, трамвай на ходу, не цепляйся за них сзади, не стой на выступающих частях и подножках машин.
- Войдя в салон, пройди в середину, не останавливайся на площадке.
- Если есть свободное место, займи его, не стой в проходе. Помни! Передние места отводятся пассажирам с маленькими детьми, инвалидам и пожилым людям.
- Не шуми, не разговаривай громко. Не отвлекай от работы водителя. Не высовывайся из окон.
- Если нужно выйти на ближайшей остановке, заранее перейди поближе к выходу.
- Выходи из транспорта только после полной остановки.
-Трамвай обходи спереди, а автобус сзади.
Инструкция по безопасному поведению в общественном транспорте
Необходимо помнить, что общественный транспорт- средство передвижения повышенного риска, поэтому:
1. Избегайте в темное время суток пустынных остановок, а ожидая автобус, трамвай или
троллейбус, стойте на хорошо освещенном месте рядом с другими людьми.
2. Когда подходит автобус, не старайтесь стоять в первом ряду - могут толкнуть под колеса.
3. Нельзя спать во время движения, так как при резком торможении можно получить травму.
4. Не прислоняйтесь к дверям, по возможности избегайте езды на ступенях и в переходе.
5. Избегайте пустых автобусов.
6. Если вам приходится ехать поздно, то садитесь около водителя и ближе к проходу.
7. Девушкам рекомендуется садиться рядом с женщинами.
8. Если в салон вошел пассажир, ведущий себя развязно, отвернитесь от него, не
встречайтесь с ним глазами.
9. Держите «на виду» свои вещи.
В общественном транспорте запрещается:
- ходить без необходимости в автобусах, троллейбусах и т. д.;
- открывать двери с обеих сторон (допускается только справа по движению);
- выглядывать из окон и высовывать руки;
- отвлекать водителя;
- включать или выключать какие-либо приборы (дергать стоп-кран);
- нажимать без надобности на аварийную кнопку.
Поведение на улицах и дорогах
- Пешеходам разрешается ходить по тротуарам и пешеходным дорожкам, а там, где их нет, по обочине или велосипедной дорожке.
- Передвигайся по направлению движения машин, придерживаясь правой стороны. Наиболее безопасно – идти навстречу потоку транспортных средств по левой стороне дороги.
- Не выходи и не выбегай на проезжую часть, не мешай движению транспорта.
- Катайся на роликах, скейтборде, лыжах только в парках, скверах, имеющих ограждение. Не выезжай на проезжую часть. Если необходимо переехать улицу или дорогу, сойди с велосипеда и веди его за руль, скейтборд неси в руках.
Осторожность при переходе дорог
наиболее опасны на дороге перекрестки, скоростные участки движения, зоны ограниченной видимости, гололед;
не переходи улицу на красный свет, даже если не видно машин;
переходи дорогу, предварительно посмотрев в обе стороны - сначала налево, потом направо;
не выбегай на дорогу из-за препятствия (стоящего у обочины транспорта, высокого сугроба). Водители не успеют затормозить при твоем неожиданном появлении;
на остановке, переходя дорогу, автобус и троллейбус обходи сзади, а трамвай - спереди;
ходи только по тротуару, а если тротуара нет, и тебе приходится идти по обочине дороги, выбирай ту ее сторону, по которой машины идут тебе навстречу;
- никогда не рассчитывай на внимание водителя, надейся только на себя! Обычно на остановках городского транспорта (особенно в часы пик) собирается много людей. Когда подходят автобус, троллейбус или трамвай, многие стремятся любым способом опередить остальных. Кто-то, рискуя жизнью, выскакивает на проезжую часть сам, кого-то может вытолкнуть на дорогу толпа, и слишком нетерпеливый человек нередко оказывается под колесами. Машина не может остановиться сразу - вы должны это знать и помнить.
Инструкция по правилам безопасного поведения на дорогах и на транспорте
1. При выходе на улицу посмотри сначала налево, потом направо, чтобы не помешать прохожим.
2. Маршрут в техникум выбирай самый безопасный, тот, где надо реже переходить улицу или дорогу.
3. Когда идешь по улицам города, будь осторожен. Не торопись. Иди только по тротуару или обочине.
4. Меньше переходов - меньше опасностей.
5. Иди не спеша по правой стороне тротуара.
6. По обочине иди подальше от края дороги.
7. Не выходи на проезжую часть улицы или дороги.
8. Проходя мимо ворот, будь особенно осторожен, из ворот может выехать автомобиль.
9. Осторожно проходи мимо стоящего автомобиля: пассажиры могут резко открыть дверь и ударить тебя.
10. Переходи улицу только по пешеходным переходам.
11. Прежде чем переходить улицу, посмотри налево. Если проезжая часть свободна, иди. Дойдя до середины дороги, остановись. Если движение транспорта началось, подожди на «остановке безопасности». Теперь посмотри направо. Если проезжая часть свободна, закончи переход.
12. Улицу, где нет пешеходного перехода, надо переходить от одного угла тротуара к другому, так безопасней.
13. Если на улице большое движение, попроси взрослого или сотрудника милиции помочь ее перейти.
14. Ожидай транспорт на посадочной площадке или тротуаре у указателя остановки.
15. При посадке в автобус, троллейбус, трамвай соблюдай порядок. Не мешай другим пассажирам.
16. В автобус, троллейбус, трамвай входи через задние двери.
17. Выходи только через передние двери. Заранее готовься к выходу, пройдя вперед.
18. Входя и выходя из транспорта, не спеши и не толкайся.
19. Трамвай обходи спереди, автобус и троллейбус - сзади. Выйдя из автобуса, трамвая, нужно по тротуару дойти до пешеходного перехода и только по нему переходить на другую сторону.
20. Когда переходишь улицу, следи за сигналом светофора: красный - СТОП - все должны остановиться; желтый - ВНИМАНИЕ - жди следующего сигнала; зеленый - ИДИТЕ - можно переходить улицу.
21. Находясь в транспорте, не ходи по салону, держись за поручень, не выглядывай из окон, не высовывай руки, не нажимай без надобности на аварийные кнопки.
22. Не устраивай игр на проезжей части или вблизи дороги. Не катайся на велосипедах, роликовых коньках и т. п. на проезжей части дороги.
23. Не перебегай улицу или дорогу перед близко идущим транспортом.
24. Не цепляйся за проходящий мимо транспорт.
В рейтинге Проще сказать, чем сделать , избитая фраза: «прими себя такой, какая ты есть», должна стоять на первом месте. Причем с большим отрывом. Проще выучить китайский, чем «полюбить свое тело таким, какое оно есть». Это просто не работает.
Наша культура потребления направленна на то, чтобы мы постоянно заморачивались по поводу своей внешности. У нас нет шанса принять себя такими, какие мы есть. Стоит свыкнуться с одним стандартом, как тут же на смену ему приходит другой. Пару лет назад мы все парились, чтобы залезть в skinny, а теперь, ничего, можно и одскульный over-size.
Смысл красоты - это, к сожалению, соответствие некоторым стандартам . Накачанное мужское тело и загорелый оттенок кожи Джейсона Момоа априори красивее бледного волосатого пуза коллеги из офиса. Это факт. Для всех. Джулия Робертс, не важно сколько ей лет, красивее полноватой продавщицы из супермаркета. И так далее. Лицо Бекхэма, ноги Шарлиз Терон, руки Марка Уолберга, любая часть тела Галь Гадот. Хотим мы этого или нет, но красота оценивается через приближение и соответствие этим эталонам и маркерам, которые культивирует наша культура потребления.
Вы скажите, а как же бодипозитив и всё такое? Сейчас люди толерантны к стандартам и их не волнует идеальность. Я боюсь, что это не так. Все это играет ровно в обратную сторону. Обратите внимание, что на волне бодипозитива только усилилась волна тех, кто позиционирует себя как «супер-красоток». Весь инстаграм сходит с ума по идеальным ягодицам, ногам и фотографиям женской груди. Миллионы лайков и подписчиц не у тетушек с целлюлитом, а у моделей и фитнес-няш. И тут не нужно врать ни себе, ни другим, что это не так.
Бодипозитив, прямо сейчас, это просто признание наличия некрасивого тела. Что-то вроде: «Окей, эти ребята и девчата не очень красивые, поэтому, давайте, не будем обращать на них внимания. Да, мы не должны тыкать в них пальцем и стыдить их за их некрасивые тела, но и садиться с ними за один стол нам вовсе не обязательно».
Модели плюс-сайз могут ходить по подиуму, а актрисы с неидеальными телами могут получать главные роли. Иногда. Но все сливки, все равно, достаются самым красивым, самым стройным, самым соответствующим стандартам .
И это нормально. Нельзя запрещать оценивать внешность. Один мужчина должен быть красивее и привлекательней другого. Ровно, как и одна женщина должна быть более желанной и сексуальной, чем другая. Бодипозитив и борьба с навязанными стандартами не должны превращаться в коммунизм. Никакого равенства. Только разные мнения. Кому-то нравится одно, кому-то другое. Кого-то больше, кого-то меньше.
Это вроде и есть лучший фундамента для «прими себя такой, какая ты есть». Всё нормально: не важно сколько ты весишь, какой у тебя рост, форма тела, длина носа и так далее - ты всё равно в чьих-то списках красивых и привлекательных. Наверху или внизу, у всех или только у пары человек - это уже вопрос другой. Но, тем не менее, ты в игре. Тебя могут выбрать и оценить твою личную красоту.
Звучит отлично. Вот только так уж устроено человеческое общество, что конкуренция будет всегда. И это важней всего. Те, кто внизу списка будут говорить, что их постоянно притесняют те, кто наверху. А тем, кто наверху не будет особо дела до тех, кто внизу. Это законы жизни. Сложный мир, где люди борются за место под солнцем.
Но это, общественные критерии. Доминирующее мнение толпы, от которого мы в 21 веке, вроде бы, начали потихоньку избавляться.
Мы же становимся индивидуалистами. Это наше единственное спасение от всех сложностей современной жизни. Относиться ко всему, исходя из своих собственных критериев нормальности - вот главный рецепт. Не заимствовать стандарты, а сформировывать их.
Не надо принимать себя и свою внешность «такой, какая она есть», потому что это разрешили какие-то там борцы за бодипозитив. Ведь через полгода их стандарты могут поменяться и твой plus-size будет считаться пошлым и «навязанным сверху». Бодипозитивом станут худышки, которых притесняют и ущемляют в правах доминирующие толстушки.
Нет, лучше даже не ввязываться в этом. «Мое тело - мои правила»: вот единственный выход. Говорить себе: «Я отличаюсь от всех. У меня моя индивидуальная внешность, которая не похожа, ни на Джулию Робертс, ни на кого-то там еще. Я красивая и привлекательная. Да это не для всех! Не каждый считает меня красивой и это нормально! Ведь, ровно также не каждый и не каждая привлекательны для меня. Мы все в одной лодке. Я оцениваю и выбираю других, а кто-то оценивает и выбирает меня. Поэтому, я больше не буду комплексовать из-за своего тела, ведь мой критерий нормальности задаю я сама перед зеркалом, а не кто-то за моей спиной или где-то там еще».
Три раза по утрам как «Отче наш..» и тогда, это может и сработать. А все остальное обречено на провал.
Советы родителям
Предупреждать детей об опасности – обязанность родителей !
Внушите своим детям шесть «не»:
1.Не открывай дверь незнакомым людям.
2.Не ходи никуда с незнакомыми людьми, как бы они не уговаривали и чтобы интересное не предлагали.
3.Не разговаривай с незнакомыми и малознакомыми людьми, не бери от них подарки.
4.Не садись в машину с незнакомыми.
5.Не играй на улице с наступлением темноты.
6.Не входи в подъезд, лифт с незнакомыми людьми.
Напоминайте, чтобы дети соблюдали следующие правила:
v уходя из дома, всегда сообщали, куда идут и как с ними можно связаться в случае необходимости;
v избегали случайных знакомств, приглашений в незнакомые компании;
v сообщали по телефону, когда они возвращаются домой.
- Следите за тем, с кем общается ваш ребенок и где он бывает. Нет ли среди его знакомых сомнительных взрослых людей или подверженных криминальному влиянию сверстников. Постарайтесь изолировать от них ребенка.
- Смотрите, чтобы ваш ребенок не пользовался сомнительной литературой и видеопродукцией. Ограничьте и сделайте подконтрольным общение ребенка в интернете.
- Поддерживайте с детьми доверительные дружеские ношения. Не запугивайте ребенка наказаниями.
- При совершении любого преступления (правонарушения) при первой же возможности необходимо обратиться в органы внутренних дел. При этом следует помнить, что чем раньше пострадавший или свидетель обратится в милицию, тем больше шансов найти и задержать преступника. Желательно, чтобы кроме времени и места совершения преступления, были сообщены данные (приметы) преступника и сведения о похищенных вещах.
- Вызвать полицию со стационарного телефона можно, набрав номер «02», с сотового – «02», «002» или «020». Оператор службы «112» также может соединить с полицией.
Правила безопасности
Если хотите, чтобы ребенок соблюдал правила безопасности, научитесь сами их соблюдать. Показывайте детям свои положительные поступки – например, соблюдая правила дорожного движения.
Объясните своим детям, что у всех людей есть права, такие, например, как право дышать, которые нельзя отнять. И у детей есть такие права:
1. Быть невредимым.
Скажите детям, что никто не может отнять у них право быть невредимыми.
2. Защищать своё тело.
Дети должны знать, что их тело принадлежит только им, особенно те места, которые не принято показывать.
3. Сказать «нет».
Большинство детей учат беспрекословно слушаться взрослых. Это опасно. Объясните детям, что они имеют полное право сказать «нет» кому угодно, если этот человек пытается причинить им вред.
4. Защищаться от хулиганов.
Обычно хулиганы задирают подростков. Скажите детям, чтобы они звали на помощь друзей или отвечали «нет» без драки и шли к взрослому. Хулиганы трусливы, и твердое, громкое «нет» от группы детей, сопровождаемое угрозой позвать взрослых, часто отпугивает их.
В случае реальной физической опасности детям зачастую приходится уступать требованиям хулигана. Иногда дети вступают в драку, защищая свое имущество из страха перед тем, что может случиться, если они вернутся домой без него. «Мама меня убьет, если я позволю хулиганам забрать мой велосипед. Он стоил огромных денег». Объясните детям, что важнее всего в таких случаях думать о собственной безопасности.
5. Рассказывать.
Объясните детям, что вне зависимости оттого, что именно произошло, вы на них не рассердитесь и хотите, чтобы они рассказывали вам о любом происшествии. Дети тоже могут чересчур щадить своих родителей и не сообщать каких-то пугающих подробностей, думая об их чувствах.
6. Доверять .
Когда детям говорят, чтобы они шли за помощью к взрослым, дети должны знать, что им поверят и их поддержат. Хотя иногда хочется воскликнуть «Я же тебе говорил», это не поможет ребенку справиться с проблемой. В другой раз он может просто ничего не сказать.
Это особенно касается нападений на сексуальной почве, поскольку дети очень редко лгут в таких случаях. Если рассказу ребенка не верят, чувство оскорбленности может сохраниться на долгие годы, и при этом ребенок будет страдать от сознания собственной вины.
7. Не держать секретов.
Родители малолетних часто говорят детям, что поцелуй или прикосновение «будет нашим секретом». Ребенка, наученного всегда хранить тайну, это приведет в замешательство. Объясните детям, что некоторые вещи НИКОГДА нельзя держать в тайне, даже если они обещали хранить секрет.
8. Отвергать прикосновения.
Объясните детям, что они могут сказать «нет» или согласиться, когда кто-нибудь хочет их поцеловать или обласкать, но никто не должен просить держать эти прикосновения в секрете. Детям часто не нравится, когда их обнимают или целуют, но это должно решаться по принципу выбора, а не страха. Их нельзя заставлять обнимать или целовать кого-нибудь.
9. Не разговаривать с незнакомыми.
НИКОГДА не следует заводить разговор с незнакомыми людьми. Поскольку порядочные взрослые и подростки сами никогда не подойдут к ребенку на улице (если только он не заблудился и не плачет), научите детей не обращать внимания на приставания посторонних. При этом дети вовсе не должны быть грубыми, они могут просто сделать вид, что не слышат, или быстро уйти или убежать. Скажите детям, что не будете на них сердиться, если они откажутся разговаривать с незнакомыми, и что вы хотите знать, если такое произойдет .
10. Нарушать правила.
Скажите детям, что разрешаете им нарушать какие угодно правила, если им нужно постоять за себя, и что всегда будете на их стороне, если им придется это сделать, чтобы остаться невредимыми. Например, можно убегать, кричать, поднимать панику, даже врать или лягаться, чтобы избежать опасности.
Не открывайте дверь, если вы дома одни.
Не говорите никому по телефону, что вы остались дома одни. Скажите, что мама перезвонит, что она сейчас в ванной, или придумайте еще какой-нибудь повод.
Всегда сообщайте родителям, куда идете и как с вами можно связаться.
Если вы заблудились, обратитесь за помощью в магазин, в любое многолюдное место или найдите полицейского.
Садитесь только в тот вагон, где уже есть пассажиры.
Если вы одни на улице, держитесь подальше от незнакомых людей, чтобы вас не успели схватить, и вы могли убежать.
Никогда не играйте в безлюдных или темных местах.
Имейте при себе достаточно денег на обратный путь домой и ни на что другое их не тратьте.
Помните номер домашнего телефона и адрес.
Умейте связаться с родителями или соседями.
Если у вас нет денег и вам нужно срочно позвонить домой, наберите 02 и объясните ситуацию дежурному полиции.
Умейте делать экстренные звонки: как правило, это полиция, пожарные или «скорая помощь» (02, 0l, 03).
При возможности просите делать экстренные звонки взрослых.
Однако НИКТО не должен прибегать к помощи телефона без реальной необходимости.
Советы можно распечатать и повесить дома на видном месте. Это поможет запомнить и не забывать правила.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Прежде чем предоставить ребенку самостоятельность, нужно позаботиться о его безопасности.
Сегодня сайт расскажет, как научить ребенка правильно вести себя с незнакомцами. Вы можете показать эти иллюстрации своему ребенку и обсудить с ним все опасные ситуации.
Скрывать имя и фамилию
Не пишите имя и фамилию ребенка на его вещах , не вешайте именных брелоков на детский рюкзак, не подписывайте ланч-бокс или термос. Так его имя может узнать кто-то чужой. Если незнакомец обращается к ребенку по имени, он сразу вызывает у него доверие и дальше может манипулировать малышом.
Лучше напишите на бирке свой телефон - на случай, если вещь потеряется.
Убегать от машин в обратном направлении
Мы учим детей не садиться в машину к незнакомцам - это правильно. Пусть ребенок усвоит еще одно правило: если возле него затормозила машина или она едет за ним, а кто-то из машины хочет привлечь его внимание, нужно быстро убегать в сторону, противоположную движению автомобиля . Это поможет ребенку выиграть время и обратиться за помощью.
Придумать пароль для семьи
Если незнакомец предлагает ребенку пойти туда, где его ждут мама или папа, пусть ребенок попросит его назвать имена родителей и пароль. Придумайте вместе с ребенком кодовую фразу для экстренного случая, если вдруг попросите кого-то из знакомых забрать ребенка из садика или школы. Пароль должен быть неожиданным, чтобы его невозможно было отгадать: например, «пушистый апельсин».
Установить отслеживающие приложения
Носить часы с тревожной кнопкой
Гаджеты с тревожной кнопкой бывают в виде часов, брелока, браслета или медальона. Родители через специальное мобильное приложение могут постоянно отслеживать местонахождение ребенка, а если он нажимает на кнопку, сигнал получают родители или служба безопасности.
Кричать «Я его не знаю!»
Скажите ребенку, что если его схватил незнакомец, то можно и нужно быть «плохим»: кусаться, пинаться, царапаться и привлекать внимание любой ценой, даже если очень страшно. Нужно громко кричать: «Я его не знаю! Он хочет меня увести!»
Прекращать разговор и держать дистанцию
Ребенок должен знать, что незнакомцы могут заболтать не только детей, но и взрослых, поэтому важно быстро уйти в безопасное место уже через 5–7 секунд после начала разговора. Следует стоять от незнакомца на расстоянии 2–2,5 метров; если он приближается, нужно делать шаг назад. Вместе с ребенком отрепетируйте эту ситуацию, покажите дистанцию в 2 метра и предупредите, что во время беседы ее нужно сохранять.
Не заходить в лифт с незнакомцами
Научите ребенка ждать лифт спиной к стене, чтобы видеть всех, кто к нему подходит. И если это незнакомец или кто-то малознакомый, под любым предлогом не заходить с ним в лифт: делать вид, что что-то забыл, или идти к почтовому ящику. Если кто-то приглашает войти, лучший вариант - вежливо ответить, что родители разрешают ездить в лифте только одному или с соседями. Если незнакомец пытается затащить в лифт или зажать рот, нужно драться, кричать и кусаться.
© Jorge Rodas
Есть вещи, о которых не только говорить, но и думать страшно. Да, это сексуальное насилие, связанное с детьми. Но спрятать голову в песок – это худшее, что мы можем сделать, считает журналист Венди Уиснер.
Согласно статистическим данным, опубликованным на национальном веб-сайте США по сексуальным правонарушениям , примерно 1 из 6 мальчиков и 1 из 4 девочек подвергаются сексуальному насилию до 18 лет. В докладе 2012 года говорится, что 34% жертв сексуального насилия были моложе 9 лет.
Когда думаешь о том, что младенцы, малыши и маленькие дети могут стать жертвами сексуального насилия, кажется, что мир сошел с ума. И все же такие вещи происходят, и происходят каждый день.
К тому времени, как дети достигнут подросткового возраста, около 1,8 миллиона из них станут жертвами сексуального насилия или нападения. Если от этих фактов вам не захочется биться головой о стену, рвать на себе волосы и держать своих детей в безопасном коконе всю жизнь, то я уж не знаю, что еще надо, чтобы вас напугать.
Но давайте на минуту оставим в стороне ужас и гнев. Да, надо признать, что мы не в состоянии контролировать все, что происходит с нашими детьми, но у нас есть несколько эффективных способов, которые помогут нам их защитить. Откровенный разговор с ребенком о сексе, о теле и его границах стоит начинать уже в том возрасте, когда ребенок научился говорить. Некоторым родителям беседы на такие темы даются очень тяжело, и все же это необходимо, это то, что действительно может защитить детей от сексуального насилия.
Издательство Educate2Empower Publishing, которое с 2014 года выпускает книги по детской безопасности, недавно выпустило плакат под названием «Мое тело: правила безопасности». И это просто отличная вещь. Плакат описывает пять правил «безопасности тела» - эти правила сформулированы специально для детей, они не пугают ребенка, наоборот, написаны в дружеской форме, простым и понятным детям языком. Этот плакат - отличная профилактика сексуального насилия, ведь он дает возможность и детям, и родителям узнать и обсудить вопросы своих и чужих границ.
Давайте разберем плакат по пунктам - что они означают и как отражаются на наших детях.
«Мое тело – мое и только мое!»
«Если я не хочу целоваться или обниматься с кем-то, я могу сказать – нет. А вместо обнимашек можно «дать пять», пожать руку или послать воздушный поцелуй. Я - хозяин своего тела и все будет так, как я хочу!»
Ребенок не обязан никого обнимать или целовать, если он этого не хочет. Даже если это бабушка или старенькая соседка. Да, теоретически нет ничего плохого в невинных поцелуях и объятиях. Но речь идет о том, чтобы научить своего ребенка тому, что его тело - оно его собственное, и только он сам может им распоряжаться. Ну, за исключением случаев, связанных со здоровьем и медицинскими процедурами, о которых мы еще поговорим.
Ребенок должен знать, что у него есть взрослые, которым он может доверять.
«У меня есть пятеро взрослых, которым я доверяю, вот они. Им я могу рассказать все на свете, и они мне поверят. Если меня что-то беспокоит, мне страшно или я чувствую опасность, я расскажу кому-то из них, что со мной происходит и почему».
Дайте ребенку понять, что в его жизни есть взрослые, к которым он может пойти в случае чего. Эти люди не начнут стыдить и обвинять, наоборот, они выслушают ребенка и поверят ему, о чем бы ни шла речь. Большинство детей и так интуитивно знают, к кому они могут обратиться, но лучше все же назвать их поименно, даже если этот список будет очень-очень коротким. Пусть ребенок сам поможет вам составить такой список, ведь это должен быть человек, которому ОН доверяет.
Итак, если случается что-то необычное, дети должны знать заранее, что есть люди, которым они могут рассказать все – какими бы странными, неприятными или ужасными ни были их чувства или ситуация, в которой они оказались.
Ребенок должен знать, по каким ранним признакам можно определить, что происходит сексуальное домогательство или нарушение границ.
«Что происходит, когда мне страшно или я чувствую опасность? Я могу вспотеть, меня может подташнивать, может начаться озноб или сердцебиение. Эти знаки должны меня насторожить. Если я почувствую что-то такое, я сразу обращусь к взрослому, которому я доверяю».
Травма, которую пережил ребенок, проявляется прежде всего через телесные ощущения, но дети часто не понимают, что происходит с их телом, и что за странные ощущения они испытывают. Нужно рассказать, что потоотделение, тошнота, сердцебиение или озноб могут быть признаками беспокойства или дискомфорта. Дети должны знать, что ощущения, которые они испытывают, реальны и от них не нужно отмахиваться, наоборот, надо рассказать о них взрослому, которому они доверяют.
Ребенок должен знать, что он не обязан хранить секреты. Ни с кем, никакие и никогда.
«Я никогда не буду хранить тайну, если мне от этого не по себе. Если кто-то попросит меня держать что-то в секрете, а мне это не нравится, я пойду и расскажу об этом взрослому, которому я доверяю».
Сексуальные абьюзеры часто заставляют своих жертв поклясться в том, что они сохранят в тайне все, что произошло. Они внушают детям, что если те расскажут кому-то о случившемся, то поступят очень плохо. Это повлечет за собой ужасные последствия как для них самих, так и для абьюзера, и в результате всем будет еще хуже. Поэтому крайне важно объяснить детям, что они не обязаны хранить секреты – никогда и никакие. Расскажите ребенку, что если кто-то просит их держать что-то в секрете, а его эта тайна тяготит, то он не должен ее хранить и может рассказать о ней взрослому, которому он доверяет.
Ребенок должен знать, что интимные части тела – это что-то очень личное. Чем раньше он это усвоит, тем лучше.
«Интимные части тела – это те, которые закрывает мой купальник или плавки. Я знаю, как они правильно называются. Никто не может их трогать. Никто не может просить меня потрогать их интимные части тела. И никто не должен показывать мне эти части тела на картинках или фотографиях. Если что-то такое случится, я сразу же расскажу об этом взрослым, которым я доверяю».
Об интимных частях тела надо начинать разговор как можно раньше. Пожалуйста, не используйте эвфемизмы – так, наоборот, все будет звучать глупо и неловко. Называйте все своими именами: пенис, вагина, анус и т. д. Не волнуйтесь, вы справитесь, так же, как и ваши дети. Ведите себя уверенно и по-взрослому, дайте детям понять, что интимные органы – это не что-то стыдное. И, конечно, дети должны знать, что их интимные части тела принадлежат им и только им. Никто не должен к ним прикасаться, кроме мамы и папы (когда надо что-то вытереть или поменять одежду в случае «аварии») или когда это нужно для медицинского осмотра или процедуры (в кабинете врача, когда родители находятся тут же или поблизости). Дети должны знать, что нормальный взрослый не будет просить их прикоснуться к их интимным частям тела и не станет им ничего показывать.
Мамы и папы! Я знаю, что вести такие разговоры с детьми не очень легко. Но в основном смущение испытываем мы, а не дети. Тем более маленькие дети, для которых еще нет никаких запретных тем. Вот вам еще одна причина для того, чтобы начинать такие беседы как можно раньше.
Наша задача как родителей – научить своих детей понимать, что происходит или уже произошло что-то неправильное. Нужно, чтобы у детей был нюх на «плохие» ситуации. Нужно научить их доверять своей интуиции, если они чувствуют, что с этим человеком или ситуацией, в которой они находятся, что-то не так. И, наконец, мы должны так построить свои отношения с детьми, чтобы с любыми проблемами и подозрениями они пришли именно к нам.
Мы не можем предотвратить все плохое, что может случиться с нашими детьми, но мы можем объяснить им, где и как искать защиты в случае чего. Мы можем научить их осознавать, что их тело принадлежит только им. Мы можем привить им чувство уверенности и научить их не бояться говорить о том, что кто-то нарушает их границы.
Это немного, да, но это жизненно важно для наших детей. И они, безусловно, заслуживают того, чтобы мы сделали это для них.